在家庭中实行分餐制的用餐方式，使用“公筷公勺”很大程度上能减少病毒传播，对家人和自己都有利。那么平时就餐时如何实施分餐制，使用“公筷公勺”？

○合理备饭：根据家庭成员人数、年龄阶段和活动强度，确定饭菜总量和营养搭配。

○固定餐具：家庭成员固定餐具，即每人使用自己的碗、筷子、勺子、水杯，从外形、颜色、材质加以区别。

○践行分餐：在每个菜盘、盆、锅等容器上，放上公筷公勺，每个人都用公勺公筷来盛饭、夹食物，用自己的碗、筷子、勺子吃饭。

○儿童喂养：鼓励孩子尽早独立进食。对不能进食的婴幼儿，家长或监护人要用适当的方式感觉孩子食物的温度，避免用嘴尝试孩子的食物、帮助孩子咀嚼食物、口对口喂食孩子、与孩子共用餐具等。运 健