提起老年人的退休生活，很多人会想到带孙子、跳广场舞等场景，或者联想到失去社交、与时代脱节等负面精神状态。随着人口老龄化进程的加快，老年人的生活和精神需求越来越得到社会的广泛关注，让老年人老有所学、老有所乐、老有所为，成为更多老年人及其子女的共同期盼。

近年来，在市委、市政府的支持下，我市及各县（市、区）老年大学不断创新教学方式，提升教学质量，真正让这一平台成为老年人的乐园，让老年人的生活由广场进入课堂，从接送孙子上学到自己上学，在拥有丰富生活阅历和人生沉淀的基础上，更多了一些与时俱进的时代风尚，更加能活出自我、活出精彩。近日，记者走进市老年大学，感受这里学习的浓厚氛围、退休生活的多姿多彩和退休干部职工发挥余热助力我市高质量发展的激情满怀。

◆老有所学——

“花样课堂”叫好又叫座

9月开学季，市老年大学也恢复了热闹。终于盼来了开学，学员们个个精神抖擞、热情洋溢。连日来，每天上午8点开始，学员们就陆续走进教室，或复习上节课所学，或一起探讨学习内容、交流学习心得，学习劲头不输年轻人。

“今年秋季学期我们新补招了600名学员，线上报名系统3天时间就报满了，像声乐、书法、国画、钢琴等热门课程几乎是开通报名后瞬间满员，退休干部职工学习的热情和积极性都很高。”市老年大学相关负责人告诉记者，老年大学目前共41个教学班，每个班级最大容量在80人，共有在校生1850人，均是70岁左右的市直单位退休干部职工，每个学员限报2门课程，每门课程一周上1次至2次课，学制则根据不同的课程需要分别设置一年制、两年制、三年制。

为了确保教学质量，该校聘请全市各领域有影响力、社会声誉较高的专业人才为学员授课，课堂内容也根据老年人的实际情况和兴趣爱好，系统地进行理论和实践教学，真正让学员在这里学到知识、提高技能、增强本领。

“拿钢琴来说，零基础的学员经过3年的系统学习，基本可以达到拿着乐谱即兴伴奏的程度。如果学员还想进一步深入学习，可以选择继续报该门课程。”该负责人表示，在传统的琴棋书画、唱歌跳舞课程的基础上，市老年大学开设丰富多彩的课程供老年人选择，“考虑到一些学员平时需要辅导孙子学英语，我们开设了英语自然拼读课，学员们踊跃报名参加，学习效果也非常好”。

据悉，为保证高质量完成教育教学工作任务，市老年大学持续完善基础设施，引进教学一体机、高清摄像头等现代化教学设备，打造标准化教室，扩大教学场地，进一步改善硬件条件，提高可容纳学习活动的人数。同时选聘优秀教师，丰富课程内容，开设美术系、信息技术系、文化系、音乐系、体育系等五大系统学科，设立了书法、国画、古筝、古琴、朗诵、英语自然拼读等专业课程，组建了舞蹈队、合唱团等活动团队，确保学员在这里既能学到实用的知识，又能得到精神上熏陶，让退休生活充满生机和乐趣。为满足广大老同志多元化的学习新需求，该校下一步还将增设烘焙、养生等短期实用技能方面的课程，逐步成立文学社团、书画社团、摄影社团、志愿服务社团等社团。

◆老有所乐——

退休生活也能多姿多彩

“瑜伽的呼吸是瑜伽练习的重要部分。大家跟着我来深吸气，要像嗅着花朵的芳香一样，尽量柔和地吸入气息，并让它遍布全身。”9月12日下午，市老年大学瑜伽课堂上，瑜伽老师一边向学员示范动作，一边讲解呼吸技巧。学员们结合自己的身体状况，尽可能地将动作做到位，大家专注而又安静，在瑜伽练习中消除紧张和疲劳，感受运动带来的愉悦。

“瑜伽锻炼可以让身心完全放松，释放负面情绪，对减肥、减压都有好处，每次上完课感觉身体很舒服，甚至期待着下节课赶快到来。”当天，市老年大学瑜伽班学员宁美鲜告诉记者，上老年大学让她找到青春的感觉，心情也变得舒畅，退休后的无聊和空虚一扫而空，“老年人也要活出自我，活出精彩，给孩子们做个好榜样，引领社会正能量”。

今年66岁的高迎春是市人社局退休干部。退休后他便到市老年大学报了摄影班，系统学习摄影理论和技术，几年下来，他从业余逐步走向专业，摄影也让他交到很多志同道合的朋友。他同时还加入市摄影家协会，在协会的组织下，他经常和大家一起去旅行，用镜头记录生活，欣赏祖国的大好河山，退休生活变得多姿多彩。4年前，他还报了书法班，在一笔一画的书写中收获了心灵的宁静。

“我和老伴都在老年大学上学，并且共同报了素描班，闲暇时光我们两个人一起写作业、交流绘画技术和想法，感受到知识和学习给我们家庭带来的快乐。”市财经学校退休教师张俊萍今年67岁，尽管头发有些花白，但她精神矍铄，眼睛里写满对生活的热爱。她告诉记者，自己在市老年大学上了12年学，先后学习了十多门课程，包括国学、历史、声乐、朗诵、书法、绘画、电脑等，只要是感兴趣的，她都去学习，以此拓展自己思维的边界。目前，她主要学习书法和素描两门课程。“这几年，咱们老年大学课程越来越丰富，教师的整体水平比以往高了很多，都是书法名家在给我们上课，老师教我们如何鉴赏书法作品，这个过程是一种精神上的享受。”张俊萍一边说一边向记者展示自己的书法作品和课堂笔记，并表示身边许多亲人、朋友在她的影响下也变得乐观、积极、向上。

采访中，记者感受到市老年大学学员的活力和热情，这种求知欲和意志力也让作为中国书协会员、山西省书协理事、市老年大学书法教师的仇官有深受感动，他表示：“教的过程也是学习的过程，看到学员们的热情和进步，我感到非常幸福和欣慰，希望能和大家一起进步，在书法中发现自己、感悟人生。”

据悉，除了常规课程，市老年大学还不定期举办读书会、法治大讲堂、健康讲座等活动，丰富的课程和活动办得有声有色，也让学员们的生活变得多姿多彩。

◆老有所为——

发挥余热助力运城发展

近年来，市老年大学秉承“老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐”的办学理念，积极搭建平台，组织引导党员带领学员发挥优势作用，继续为党和国家事业发光发热。

市老年大学今年3月的“时事政治大讲堂”中，市“银发人才库”专家、市老年大学教师邹建民教授应邀宣讲党的二十大精神，拉开了“党的二十大精神进党小组、进班级、进团队”的帷幕。广大学员认真听讲、学习精神，争做党的二十大精神的“先行者”，做好宣传精神的“排头兵”和贯彻精神的“践行者”。

该校银龄朗诵艺术社成员组成一支宣讲队，带着“拿手好戏”走进机关、广场、社区，向广大党员干部群众宣讲党的二十大精神。“用朗诵这种群众喜闻乐见的形式，结合运城文化特色，以饱满的政治热情向群众宣讲，受到群众的热烈欢迎。”银龄朗诵艺术社带头人李慧芳表示，更多的时候，学员们面向街坊邻居进行分散宣讲，利用晨读晚练的机会，在居住地向身边群众宣讲党的二十大精神，分享学习感悟，结合亲身经历，回应大家普遍关心的民生问题，增强宣讲的针对性和实效性。有的成员利用现代媒体进行线上宣讲，制作抖音、美篇、微视频等在朋友圈宣传，让党的二十大精神飞入千家万户，彰显“退休不褪色，离岗不离党”的政治本色。

市老年大学映山红艺术团多次为环卫工人送上“爱心早餐”，走进养老院与老年人一同包粽子、唱红歌、颂党恩，用心用情弘扬中华传统美德。

此外，老年大学的学员们还在社区治理、创建文明城市、促进社会和谐等多个方面展示着贡献和作为。尤其是在家风培育上，他们以身作则、言传身教，发挥了不可替代的作用，让小区、家庭、朋友圈成为他们奉献作为的“战场”，展示了新时代老干部老党员替党分忧、对党尽责、为民奉献的责任担当。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。“进一步创新工作方法，教育引导广大退休干部职工牢记初心使命，继续砥砺前行，充分发挥政治优势、经验优势、威望优势，为运城高质量发展彰显新担当。”市老年大学负责人表示。

图①：市老年大学表演系戏曲课（女班）学员在练唱。

图②：市老年大学联合市口腔医院组织的宣教和义诊活动。

图③：市老年大学瑜伽班上课现场。

本报记者 陈方斌 摄