本报记者 魏 濛

运城市气象台12月20日16时32分升级发布持续低温黄色预警信号，预警区域：全市。受冷空气影响，过去72小时预警区域中的大部分地区出现平均气温或最低气温较常年同期偏低5℃以上的持续低温天气，预计未来48小时上述地区平均气温或最低气温持续偏低5℃以上。

近期，受冷暖空气共同影响，我市出现雨雪冰冻、大风寒潮天气，气温创历史同期极低值，给人们的生产、生活带来困难和不便。那么，面对冬季出现的极端自然天气灾害时，人们应该如何防范确保自身安全呢？市应急管理局地震和地质灾害救灾科科长裴琦，就降雪冰冻低温天气里做好防范准备、安全避险和自救等问题，进行了详细、具体地介绍，以提高广大群众自我防范、自我保护能力。

及时关注预警

“受冷空气影响，期间个人和单位一定要及时关注预报预警，以便针对性的提前做好防范，最大限度避免影响正常生活和生产安全。”裴琦介绍，目前，我市获得气象信息的主要渠道包括广播、电视、手机短信、气象部门的官方网站等。同时，社会公众还可以通过“天气通”“墨迹天气”等App获取当地的天气预报、灾害性天气预警信号、决策气象服务、天气实况等信息。

裴琦说，遇有灾害性天气，气象部门会通过上述渠道，向公众免费提供灾害性天气预警信号。目前，受不同渠道特点和公众使用习惯等的影响，各种渠道都有各自的优势，比如广播、电视适合留守在家的老人和儿童，农村预警广播可及时向广大农村群众发布预警信号和提示信息，手机App适合手机用户随时获取气象信息等，但大多数气象信息服务渠道属于被动型，需要公众主动、及时去获取、去关注。因此，在近期公众要结合这些渠道的特点和自己的使用习惯，灵活使用，及时获取权威气象信息。

裴琦说，遇到雨雪低温寒潮天气，会给生产、生活等造成不利影响，甚至造成人员和财产损失。单位和个人提早关注气象预警信息可针对行业领域特点制定防范措施，按照职责做好防御低温准备工作，防止极寒天气引发险情灾情。

做好安全防范

寒潮来袭，降雪冰冻低温等极端天气，给社会生产和公众生活带来影响，如何做好安全防范？

裴琦介绍，低温雨雪冰冻灾害天气里应从以下几方面做好安全防御。

保暖防寒防冻。注意添衣防寒，预防感冒、呼吸道等疾病，同时注意在室内取暖御寒时保持通风；尽量减少不必要的户外活动，如有外出适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜、戴好手套帽子围巾；关注阳台窗外放置物品，户外门窗、棚架、空调外机等易被大风吹动的物品进行检查，必要时应予以紧固处理；大雪天气，广告牌、临时建筑物、车棚、大树、电线杆等存在被压倒的危险，出行时注意远离；从高处掉落的冰凌、雪块的危险性较高，通过屋檐时要小心观察，或者绕道而行。

注意防滑跌倒。雪天穿鞋要讲究，路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子或者抓地性较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行；雨雪天的路面湿滑，稍不注意，容易摔倒；上下楼梯或台阶要格外小心，最好扶着扶手或其他固定物；看护叮嘱好儿童在湿滑结冰的路面上禁止打闹；走路时不要把手插在衣服口袋里，以免不慎跌倒时不能及时作出反应，从而造成伤害。

行车慢刹车缓。冰雪路面车轮容易打滑，车辆在行驶过程中车速要慢，避免猛加速或猛刹车，油门要缓缓踏下或松开，制动以点刹为主，轻踩轻抬。尽量走有车辙的路线，不要轻易尝试走被冰雪覆盖、路况不明的路段。要保持车距，冰雪地面阻力很小，跟车距离太近很难在短距离内刹住车，容易造成追尾事故。如果路途中正在下雪，视线会受阻，一定要提前给出汽车信号灯，确保周围车辆能有充足时间反应，自己也要注意观察前、后车辆的信号灯状态，及时保持安全车距。遇到弯道要慢转弯，尤其弯度较大的弯道时一定要提前减速，注意其他车辆的动向，特别是弯道会车时，要做到不抢行、不催促、有序慢行。如果能见度不高，或者雪正在下的时候就应该开启前、后雾灯，以便让别人能及时发现。遇到打滑时，如出现侧滑，要把稳方向盘，方向盘要顺着打滑方向轻轻地转，待车辆回正后，再轻轻地踩刹车，直到整个情况完全控制住。

重视取暖安全。气温骤降，家庭取暖设备纷纷“上岗”，保证用火、用电、用气安全十分重要，谨防防寒取暖引发火灾、电气事故和一氧化碳中毒等事故的发生。请选购安全合格的取暖产品，按照规章正确操作；大功率取暖设备应配备专用插座，避免超负荷用电；取暖设备应避开可燃物使用，出门时切记关闭电源；使用煤炉的家庭要保持室内通风，慎防使用煤炉导致的一氧化碳中毒。

掌握自救常识

这些天，朋友圈被大雪刷屏了。大雪过后，气温骤降，在户外未注意防寒保暖极易冻伤；路面结冰，大家出行一不小心就容易滑倒，严重者造成骨折。

裴琦介绍了在降雪冰冻低温天气遇到受伤情况，人们应该怎么自救以保障自身安全。

雪后四类人最易骨折。一是小孩，孩子在雪地里玩打雪仗，因奔跑过快而滑倒后出现不同程度摔伤；二是老人，老年人骨质变得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折；三是穿高跟鞋的女性，穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底极易打滑而摔倒；四是骑车的人，冰雪天气路面光滑，自行车、电动车和摩托车容易打滑摔倒，从而遭遇意外事故。

摔倒时如何减低伤害。顺势滑：双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。缩团滚：双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。

摔倒不急起摔伤不乱动。如果运气不好摔跤了，别急，先检查何处摔伤，一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。

自己摔倒不要急于起身，首先判断下有没有头晕或恶心的感觉，如果摔着头部，要在意识还清醒的时候第一时间呼救。若发现腿部活动受限，可能是腿部骨折，这时不要动，不要强行起来，否则，容易造成二次伤害。若四肢能动但颈背部有疼痛感，也不要马上起身。随意活动不但有可能加重骨折，还有损伤脊髓神经的风险。

别人摔倒不要盲目地扶别人，或者搬动伤者，以免造成二次伤害。

正确的做法是，在伤者周围设个标志，并拨打120，等待救援。如果不得已要移动伤者，要顺势慢慢平移，“一条线”移动，不要屈曲或大幅移动。如果是下肢骨折，可以找一个长的木板，放到大腿下面，木板长度最起码要从脚跟到大腿；上肢骨折的话，可以用没受伤的手托着受伤的手。如果伤处比较痛，可以用冰块局部冷敷，但不要喷云南白药，它是活血化瘀的，也不要下意识揉伤处，这不仅会加重伤情，还可能会导致局部组织充血水肿，甚至错位。

先冷敷再热敷。摔伤后，很多人就会下意识地揉伤处，觉得这样可以减轻疼痛，缓解伤情，摔伤后按摩不当不仅不利于伤处恢复，甚至还可能加重伤情，出现局部组织充血水肿。如果伤处出现红肿，说明有血管破裂，内部有出血，正确的做法是，先进行局部冷敷，起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时后，伤处消肿，再进行热敷，抹红花油或喷点气雾剂等，以活血化瘀。抹红花油的时候可以适当揉搓以促进吸收，但手法不要太重。

低温冻伤。冻伤是由于长时间处于极为寒冷的状态下，而引起的人体局部或全身性的损害。轻时可以造成皮肤组织的红肿、局部血流不畅，并出现发痒、刺痛、麻木等感觉，重时可出现失温、皮肤发黑、血管坏死、感觉障碍，甚至终身残疾或危及生命。

“冻伤容易发生在手、脚、耳等暴露部位。”裴琦说，冻伤发生后，现场的急救也是至关重要的。

首先，必须迅速离开冷冻的环境，转移至一个温暖的地方，失去生命体征的患者需立即进行CPR（心肺复苏术）。其次，需用适度的温水帮助身体复温，比较推荐的温度是40度左右，即略高于机体核心温度3度到5度。如果手脚冻伤，可将手或脚浸泡在38度—40度的温水中，直到冻伤处皮肤的颜色恢复正常，也可将冻伤的手放在自己的腋下，让冻伤处慢慢恢复温暖；如果耳、鼻或脸部冻伤，可戴上手套或用棉垫、纱布垫轻轻捂在冻伤处，直到皮肤颜色恢复正常；不要用冰雪在冻伤处摩擦，这样会增加散热甚至造成局部损伤；也不要用火烤或将冻伤处放在过热的水中，这样会导致局部组织坏死，加重冻伤。

冻伤一般肿胀比较严重，且位于手脚等四肢末梢部位，需要抬高患肢，减轻肿胀。若处理及时，好转的迹象就是冻伤区域皮肤颜色转红，组织变软，知觉恢复。一般情况下，大部分的冻伤患者都能治愈，预后也比较理想，轻易不遗留瘢痕。