嘴唇干裂、口角炎 出现嘴唇干裂、起疱等情况，是天气干燥、口腔黏膜病菌感染，或缺乏B族维生素造成的。如果是口唇感染，需要去医院寻求进一步帮助，而缺乏B族维生素，可以通过日常饮食补充。

食之无味、味觉减弱 出现食欲不振、吃啥都不香的状态，可能是精神不佳、身体衰老等原因造成的。但主要原因之一是缺锌。缺锌会让人免疫力降低，伤口愈合不佳。动物类食物，如红色肉类、动物内脏都是锌的极好来源，建议日常补充食用即可。

头晕耳鸣、注意力不集中、易怒暴躁 缺铁早期，容易出现注意力不集中、记忆减退等不适，严重后会发展为缺铁性贫血，出现心慌等症状。红肉、动物肝脏、动物血都富含铁元素，同时记得补充维生素C，以帮助铁的吸收。

全身疼痛 关节疼、肌肉疼、腰疼、膝盖疼，尤其是老年人出现上述症状，又有骨质疏松，不仅缺钙，还可能缺乏维生素D。建议进行适当日晒促进皮肤合成维生素D。 王 玲