补足水分 多喝水，多吃些新鲜水果和蔬菜，少喝咖啡以及甜饮料。

皮肤薄、容易干燥的眼周较易出现皱纹，在真正的深层皱纹形成前，要注意补水保湿，可选择高保湿的护肤品，滋润角质层。

建议用35℃左右的温水洗脸，有利于保持皮肤水分，避免过度使用去角质产品，以免破坏皮肤屏障。洗完脸要趁皮肤没干的时候，涂抹保湿霜，才能锁住皮肤里的水分。

注意防晒 紫外线强度最大的季节是春末和夏季，尤其是上午10点到下午4点，应注意做好防晒工作，外出时尽量戴好帽子、穿长衣长裤，或者使用防晒霜，以保护皮肤。

仰卧睡觉 最好选择仰卧睡姿，或选择中空的睡眠枕头，避免挤压脸颊、眼睛、嘴巴。半侧卧位也可避免长皱纹，即身体与床保持30度—40度的角度，既能保证血液循环，放松身心，又不至于挤压脸部。

平时午睡，尽量别趴在桌上休息，最好弄个靠枕，垫在椅子背上靠着睡。

改掉不良习惯 尽量不熬夜，不吸烟饮酒；减少不当表情，如少皱眉，防止形成川字纹；少眯眼看东西，以防加重鱼尾纹；双侧牙齿咀嚼食物、不托腮，减少法令纹。

王晓晴