151****9218：我睡眠一直不好，表现一是入睡困难，有时一两个小时都睡不着。二是睡眠浅，做梦易醒，导致第二天身体乏困不舒服，严重时吃一片助眠药。因为助眠药有副作用，所以不敢长期服用。我是近80岁的人了，像我这种情况该怎样调理？

稷山县精神病医院副院长、副主任医师 崔杨义：您好！从提供的信息看，您高寿80岁，存在入睡困难和中途易醒的问题，也曾服用助眠药。从信息中分析，您用药后睡眠应该是比较好的，您只是担心助眠药的副作用，不敢长期服用。

对助眠药担心副作用的人很多。其实，助眠药并不像人们想像的那么可怕，也没有那么多副作用。当然，凡药皆有副作用，助眠药也是如此。只要在医生的指导下，科学规范使用，是不会有明显副作用的。您曾使用过的助眠药物如果效果较好，可继续服用。如效果不理想，则找专科医生调整。祝您健康长寿！