你在照镜子时，观察过自己的舌头吗？有些人的舌头为什么出现裂纹？舌头发红预示着什么？舌苔的颜色，暗藏哪些奥秘？

舌头不仅能让我们品尝酸甜苦辣，更暗藏了健康密码。去看中医的时候，医生常会让你把舌头伸出来看看。通过舌头的色泽、形态的变化，中医能辅助诊断疾病，这就是中医的舌诊。五脏哪里不好，有时舌头比你更早知道。

舌诊有哪些内容？

“舌诊是中医‘望诊’中的重要部分。中医诊断对伸舌也是有要求的，首先光线的强弱对舌象的颜色影响很大，大家在观察时，最好选择白天光线自然充足的时候；舌头要自然地往出伸，不能用力过大，这样会使舌体变得紧致而失去正常体态和颜色。因此，伸舌要先张开嘴，再平展放松伸舌，伸舌时间也不要太久。”银川市中医医院内分泌科主治医师邓自说。

如果舌体红润、苔薄、不滑不燥，则为“无病之舌”。但是身体不健康的时候，通过舌头表现出现的症状就有不同。一般来说，中医舌诊时，会看舌体、舌苔、舌底脉络三个方面。

地图舌：多与胃气不足相关

地图舌，因其表现为舌背上出现圆形、椭圆形或不规则形状的红色光滑区，周围白色界限清晰，形似地图而得名。大部分“地图舌”患者没有自觉症状，如果舌部病区较大者，可能会对辣、酸的食物比较敏感，会有轻度烧灼感或刺痒感。“我国传统医学中将地图舌称为‘花剥苔’，认为多与胃气不足相关，是胃阴亏虚的表现。有些地图舌的人还常伴有胃隐痛、干呕、没食欲、胃脘嘈杂感等胃部不适的症状。”邓自辉介绍。

裂纹舌：可能是湿热或血虚

舌中有裂缝的情况，在中医里就称为裂纹舌。当出现裂纹舌时，通过镜子我们可以看到，舌面可以见到多少不等、深浅不一、形状各异的裂纹。

邓自辉分析：“排除先天生理原因外，裂纹舌常提示体内有湿热或血虚。另外，脾虚湿滞的人也常出现裂纹舌。如果舌头红的同时伴有裂纹，说明内热比较重；如果舌头淡白并伴有裂纹，说明气血亏虚了，不能濡养舌体。”

齿痕舌：多为痰湿体质

一些身形比较肥胖的人，一伸出舌头，常会看到舌体胖大，周边有被牙齿压迫的痕迹，这叫作齿痕舌，这类人群多为痰湿体质。

“这是因为，体内湿邪重时，脾气亏虚，同时，脾气亏虚又加重了湿邪，二者互相影响。脾为气血生化之源，脾虚了气血生化不足了，不能濡养舌头，舌头就会出现胖大、淡白色。通常，饮食生活不规律、吸烟喝酒、喜食肥甘厚味的人群多为痰湿体质，易出现淡白色的齿痕舌。”邓自辉进一步解释。

舌发红：可能阴虚内热

健康人群的舌头应该是淡红色的。如果舌头色泽过红，那就一定要注意了！并且，舌头红的位置不同，反映的问题也可能不同。

例如，舌尖发红表示心火比较旺，还常会伴有烦躁、小便黄赤、失眠等症状；舌头颜色鲜红可能提示阴虚内热；舌两边红可能提示肝经有热，这类人群还常伴有口苦、头痛、头晕等症状。

如果舌头颜色太淡或发白，说明体内有寒或气血亏虚，建议喝当归炖鸡汤、红枣乌鸡汤补益气血。