舌头的表现能够帮助我们发现某些健康问题，如果不注意保养，这个健康“晴雨表”就不灵敏了。

很多人每天刷牙只刷了牙齿，却忽略了舌头。其实舌苔是一层由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成的皮屑，也应注意清洁。建议一周刷2次舌头，从舌根向舌尖单方向刷，保持力度轻柔，尽量不要吞咽。（《银川晚报》）