湖北武汉63岁的孙大爷听说香蕉富含钾元素，有降血压的功效，于是，他每天吃三根香蕉，不料血压却噌噌往上飙。

湖北省武汉市武昌医院心血管内科二病区主任饶玲璋表示，靠吃香蕉来调理高血压是不科学的，香蕉糖分高、热量高，过量食用反而会加重心血管负担。一般来说，患有高血压、高血脂的人，可以适量吃点山楂、柑橘、鲜枣等水果。

生活中，跟孙大爷一样对水果的保健功效有误解的人不在少数。比如，很多人认为吃香蕉可以调理便秘，事实上，只有完全熟透的香蕉（表皮有黑斑，但内里质地未改变）才有润肠通便的功能。而没有熟透的香蕉含较多的鞣酸，其对消化道有收敛作用，反而会加重便秘。北京营养师协会理事顾中一表示，如果想要改善便秘问题，可以尝试空腹吃点梨，梨不仅富含纤维，山梨糖醇含量也不低，可以促进肠道蠕动。再比如，遇到家人患上感冒、咽炎、扁桃体炎等，很多人习惯给患者吃点水分多的水果。不过，中医认为，总得扁桃体炎、咽炎的人，大多是因为阴虚火旺（表现为心烦失眠、口燥咽干、大便干结等），如果此时再吃热性水果（比如荔枝、龙眼等），反而会加重不适感。

（《武汉晚报》）