过去一周，大家经历了烈日“烤”验，部分地区最高气温达38℃至40℃。近几日晴热高温再度光顾。那么，高温下哪些疾病会高发？老年朋友如何科学应对，做好防护？

想以热制热 却进了ICU

热射病只在长时间处于户外高温环境下发生？55岁金大姐得热射病的原因让人哭笑不得。

前几天，金大姐想着或许可以“以热制热”，便到浴缸里泡热水澡，为了不受凉，她还将浴室门窗紧闭。等家人发现时，金大姐已处于昏迷状态。随后，她被急送至浙江省中医院。

该院全科医学科副主任医师徐素美表示，热射病是由于暴露在高温高湿环境中，机体体温调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍及多器官功能障碍的严重急性热致疾病，是中暑最严重的类型。

徐素美提醒，老年朋友应科学做好防暑降温工作，准备相应药物，气温高时减少外出活动，如出现不适，尽快就医。

一旦出现紧急情况，在120急救车到来之前，家属如何应对处理？浙江省中医院钱塘院区急诊中心主管护师叶青青表示，牢记“五字诀”——移、敷、促、浸、擦。

移：迅速将病人移至阴凉、通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

敷：可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

促：将病人置冷水中，按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。

浸：将病人躯体呈45°浸入凉水，浸没乳头为度。老人、体弱者、心血管病患者，水温不宜过低。

擦：用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，一般擦15分钟~30分钟，把体温降至37℃至38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

警惕情绪中暑

“心”也要降降温

最近，一些人可能感到心烦意乱、焦虑烦躁。浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）副主任医师迟淑梅提醒，关注生理健康的同时，还要防治情绪中暑。

研究表明，气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑情绪调节中枢影响明显增强，情绪中暑比例急剧上升。有的人感到内心烘热，无法静心且健忘，有的人会觉得对什么事都提不起兴趣，还有的人会固执地重复一些生活动作。

患有心脑血管疾病、糖尿病、消化系统疾病及容易失眠的老年人发生情绪中暑可能性更高。迟淑梅表示，老年朋友对自身健康格外关注，身体稍有不适容易胡思乱想。

60岁~75岁人群尤其要关注情绪中暑。这一年龄段的老年人大多社会功能较好，喜外出，好交际，突然因为高温天暂停社会活动，容易出现剧烈情绪波动。

还有的老年人既惧热又畏凉，气温升高时感到头昏脑胀，温度下降时又容易出现关节疼痛。找不到合适的温度，进退两难，让人产生焦虑情绪。

酷暑之下，如何给“心”降降温？迟淑梅表示，首先要做好防暑工作；日常饮食要清淡，少油腻，多饮水，多休息，忌酒戒烟；学会转移不良情绪，少想烦心事，多与亲友聊天，转移注意力。

三伏天补钾体不乏

但要注意过剩

钾是人体所需电解质之一，有维持细胞新陈代谢，调节渗透压与酸碱平衡，保持神经肌肉应激性和心肌功能的作用，维持钾元素平衡对夏季健康很重要。

杭州市第一人民医院肾内科副主任医师高婵表示，夏季低钾血症高发是因高温环境下，大量出汗后，钾、钠等电解质随之排出体外。夏天还是腹泻高发季，腹泻也会导致钾元素大量流失。若不及时补充盐分，只饮用白开水解渴，很可能导致低钾血症。低钾血症会使人精神萎靡、全身乏力、嗜睡、食欲不振、便秘，甚至出现心律失常。

除了“钾不足”，还要关注“钾过剩”。门诊中，高婵发现，老年患者高钾血症更多，多与药物、疾病相关。肾脏是人体排出钾元素的重要器官，老年人多伴有肾功能不全、高血压、糖尿病、痛风等疾病，这些都会导致排钾能力下降。许多治疗老慢病的药物中，本就含有钾元素。此外，橙子、香蕉、龙眼等夏季热门水果也富含钾。过量摄入钾元素却无法正常排出，这就导致一些人患上高钾血症。

“钾含量高低并非一成不变，老年人可根据具体情况增减钾的摄入量。”高婵建议，患有基础疾病的老年人应每3个月至6个月前往医院定期检查，肾功能不全者每1个月至2个月，评估肾脏功能，监测钾元素含量，出现相关症状及时就医。（《浙江老年报》）

□戴虹红 林乐雨