•核心导读

“八月份蚊虫等仍处于活跃期，加之尚在汛期，需要预防哪些疾病？”“最近想带孩子外出旅游，健康方面应注意哪些问题？”

近日，晚报热线2233366接到市民来电，询问居家或外出旅游时，需注意的健康安全问题。

为此，8月4日，记者采访了市疾控中心卫生应急办主任史武杰。

史武杰说，这个季节，人们应注意预防流行性乙型脑炎、手足口病、狂犬病、食源性疾病、洪涝灾害等。

流行性乙型脑炎

流行性乙型脑炎（简称“乙脑”）是由乙型脑炎病毒引起，经蚊虫叮咬传播的中枢神经系统急性传染病。人对乙脑病毒普遍易感，感染后多数呈隐性感染。乙脑起病急，病变范围较广，脑及脊髓均可累及。我市乙脑病例多集中于每年的7月～9月。人们应做到：

接种疫苗是预防乙脑的最简便、最有效的措施。目前，乙脑疫苗有灭活疫苗和减毒活疫苗两种，均可用于8月龄以上的儿童及成人。

做好防蚊、灭蚊。居家可使用纱门、纱窗、蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、气雾剂等家庭卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊。

保持环境卫生。处理居室、院内积水，对常用的盆、桶等容器，可以倒扣或加盖；勤清理垃圾；对于厨房水池、地漏、下水道，应及时排水、清洗；对于家中水生植物，应每周换水1次～2次；及时打扫卫生间和家具缝隙、墙角等卫生死角；室内室外不堆放杂物。

外出活动时避开蚊虫喜好的阴暗隐蔽环境，穿浅色长袖衣裤，也可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬。

一旦出现乙脑疑似症状，应及早到医院就诊，以免贻误病情。

手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，多发生于5岁及以下儿童，一年四季均可发病。家长应做到：

建议带孩子接种EV71疫苗，能有效预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。

养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出回来要洗手；勤洗澡；不喝生水，不吃生冷食物；打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻，并及时洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；同时应指导儿童养成正确的洗手习惯，掌握“七步洗手法”。

注意室内外的环境卫生。勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；每天定时开窗通风，保持室内空气清新；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具应经常清洗消毒。

尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。

孩子一旦出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，一定要及时到医疗机构就诊，若拖延治疗或误诊易使患儿发展成为重症病例，甚至导致死亡。

狂犬病

科学管理宠物，饲养宠物的家庭应办理养犬登记证，及时主动给宠物接种疫苗，同时圈养好自己的宠物，不要随意遗弃。

外出遛狗时，使用犬链、嘴套、犬笼等，避免犬伤人事件的发生。

避免接触野生动物和流浪动物，不要挑逗、玩弄猫、狗等动物，不要打扰在进食、睡觉或看护幼崽的动物，不要让动物舔舐皮肤伤口。

被狗、猫等动物咬伤后应尽快到规范犬伤处置门诊清洗消毒伤口、接种疫苗，必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。

食源性疾病

高温高湿天气为细菌繁殖创造了条件，食物更容易腐烂变质，各种肠道传染病和食物中毒易发。需要注意：

采购食品时应选择证照齐全、诚信规范的市场、超市或其他销售单位，不在无证照摊贩处购买食品，不购买来源不明的冷链食品。

外出就餐时应选择食品卫生条件好、信誉度高、证照齐全的餐饮单位，不在无证照摊贩处就餐。

加工食材时，加热食品避免在危险温度中暴露超过两小时，应及时放入冰箱。

日常生活中尽量少剩饭菜。未食用完的饭菜应及时放入冰箱冷藏，但冷藏时间不要超过3天。

如果没有合适的保存条件，熟食在危险温度下超过两小时的，应在确认食物未变质并充分加热后方可食用，但重复加热不要超过1次。

食物要烧熟煮透。

洪涝灾害

增强安全意识，出行前提前了解气象、路况信息，恶劣天气避免出行，注意交通安全。

暴雨来袭时，应选择在地势高、牢固的建筑物下躲避；雨天行走要注意井盖，发现水面有漩涡时应绕道而行，同时注意车辆行驶安全，控制车速、谨慎变道。

遭受暴雨灾害后，要注意4个方面的卫生。①饮用水卫生。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水，或经漂白粉等处理过的水。②食品卫生。不吃淹死或死因不明的禽畜和水产品，不吃霉烂变质或被污水浸泡过的食物等。③环境卫生。及时清理居室周边雨水、垃圾，做好垃圾、粪便的卫生管理；同时注意防蚊、防鼠、灭蝇，减少蚊虫滋生，预防虫媒传染病。④手部清洁。不用手，尤其是脏手揉眼睛；个人的毛巾与脸盆应单用。

一旦出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等不适症状，应及时到医院就诊。

暑期健康

孩子应注意做到：

•科学用眼，保护视力。保持正确读写姿势，每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（6米）远的地方至少20秒；近距离持续用眼不宜超过40分钟，应休息10分钟；非学习目的使用电子产品时，每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时；学龄前儿童近距离持续用眼15分钟～20分钟，应休息10分钟，定期检查视力。

•坚持锻炼，规律作息。每天户外活动和体育锻炼不少于两小时，近视儿童青少年不少于3小时；注意防晒，避免中暑和意外伤害；合理作息，早睡早起不熬夜；保证充足的睡眠时间，幼儿和小学生每天10小时、初中生每天9小时。

•注意食品安全和平衡膳食。不吃过期和无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品；接触食材，饭前便后应保持手卫生；预防食物中毒，不采食不认识的野菜、野果等；倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。

•培养健康的兴趣爱好，不良情绪早疏导。主动参加社会实践和家庭劳动，培养锻炼社交技能；不吸烟（含电子烟）、不饮酒、不沉迷网络；感觉情绪或行为异常，及时告知家长、寻求专业帮助。

•加强个人安全意识和责任。不去无安全防护的水库、河流、湖泊、池塘等野外水域游泳或戏水，预防溺水；注意交通、消防、旅游安全；独自居家时应加强自我保护，不玩火；严禁高空抛物，熟记各类急救求助电话，遇到危险，及时求助。

□记者 李爽