□林音

关系中表现越强势内心越脆弱

小寒一直没有安全感，极度缺爱，在亲密关系里，她不能忍受自己不被重视，很容易在一件又一件小事上考验另一半。只要对方表现出一丝怠慢或不情愿，都会无意识唤起她被忽视的童年记忆。

在关系中表现越强势、越不在乎对方的人，往往内心越脆弱，越在意另一半。Ta们真正需要的是对方强烈的关注，大部分时候，Ta们是用“恨”来表达爱。

用攻击的方式表达自我需要

为什么一个人不说出自己的需要，转而用攻击的方式表达呢？

这样的人，常常生活在一个无法说出自己真实需要的家庭。拿小寒来说，她的家庭重男轻女。有一次，她考了全校第一，期待着父母的夸赞，但他们关注的只有弟弟，好像自己不存在一样。这些痛苦压抑在心里多年，让她决心要成为一个很厉害的人。

不知不觉地，在工作、生活，特别是亲密关系中，她更渴望占据主导地位。她不承认自己需要伴侣的爱和关心，习惯什么都自己扛。她骨子里害怕被“抛弃”，不会在关系里表现出柔软的一面，不允许对方不听自己的，不会给任何人对自己说分手的机会。这是她一直以来保护自己的手段。

在亲密关系中，她又总是矛盾的，明明心里想的是：“你陪我，我很开心。”表现出来的却是：“随便你。”当对方真这么“随便”做了，她又会十分崩溃。“你没有关注到我，我很受伤”，所以我要用一种强硬的姿态来攻击你，引发你的对抗。这样就可以发泄自己的愤怒和委屈了。这种愤怒和委屈是从小到大一直积累的，只是到了成年后的关系中，才有机会修复。但对另一半来说，需要很大的心理能量，才能涵容这种“强势”。

不只是女性，男性如果在被强烈忽视的家庭里长大，也会表现出显性或隐性的“强势”。

“配得感”才是真正强大的核心

如果你深入了解外表非常“强势”的人，你会发现，有不少人内心是非常柔软的。Ta们的“强势”，很大程度上是为了保护自己不受伤害。但不是人人都能发现这种隐藏很深的缺失，也不是人人都有力量去承受这种自儿时起就在蓄积的“破坏力”。

所以，Ta们总是在关系里受挫，因此更加认定自己是不被爱的。那么，如何改变呢？

很多时候，我们佯装自己很厉害，你必须听我的，或者自己不能被打败的样子，恰恰因为，我们太害怕失去和受伤了。真正的强大，不需要通过压制和命令对方来实现，而是发自内心地接受自己的需要，相信自己。接纳那个曾经不被爱的自己，并且相信自己具备能力，是配得到爱的，这种“配得感”才是一个人真正强大的核心。如此，才能真正学会爱自己，爱他人，创建舒服的亲密关系。

相反，如果在亲密关系里，你正在跟一个很强势的人相处，让你感到没有被尊重、被看见，这不一定是Ta不爱你，而是Ta缺乏情绪的自控能力，并处在内在创伤的持续影响中，有时会变成“小孩”。那么你可以尝试向Ta坦诚表达，Ta的“强势”给你带来的感受，以及这种“强势”可能来自哪里，对Ta曾经的经历表示共情。

你的理解或许会使强势的对方第一次被看见，领悟到自己在做什么，为什么这么做。这会动摇Ta一直以来的思维和行为模式，也会让你们的心越来越近。（《中国妇女报》）

“强势”是历任男友对小寒的评价。对此，小寒很困惑，她对朋友很不错，人缘好，很少发脾气。唯独在感情里，是另一副模样。这成了她总是分手的原因。

像小寒这样对外温柔，却在亲密关系里“变身”的人不在少数。Ta们总被贴上“太过强势”“不讲理”“脾气不好”的标签。其实，大多外表强势的人并不是真的强势，只是在亲密关系里如此。一点小事都能轻易唤起Ta们的占有、支配和控制欲，但Ta们自己却很难觉察，反而觉得自己不被爱而十分委屈。这是为什么呢？