材料：莲子10克、百合10克、银耳20克、枸杞5克、糯米50克、红枣10克。

做法：将莲子去心、百合、银耳、枸杞和红枣分别用温水浸泡30分钟左右；锅中水煮开，放入食材，大火煮沸，继续小火慢煮15分钟左右；出锅后，根据个人口味加入适量白糖即可。

功效：养心安神，润肺止咳，是秋季润肺养肺的佳品。

（《生活晚报》）