□汪芳

老年人由于机体相对老化，血压调节能力下降，脉压差（收缩压与舒张压的差值）拉大，血压变得极易波动。因此，老年高血压患者应当特别注意自己的生活习惯，尤其是一些特别的时间点。心内科专家为大家总结出“老年高血压的6个危险时刻”。

·气温骤降·

每当寒流过境、气温骤降，脑梗的发生率便直线上升，其中相当一部分是老年高血压患者。因此在季节交替时，大家要做好防寒保暖。

·情绪波动·

人在大喜、愤怒、悲伤或恐惧时，血压会骤然升高、心率加速，更易诱发心脑血管病。老年高血压患者切勿情绪过激，遇事有所节制，以免乐极生悲。

·清晨时分·

确切说是6时至9时，此时人刚刚醒来，体内水分缺乏，血流相对较慢，血液浓缩，比其他时段更易引发脑梗。建议老年高血压患者晨起后，不要猛地坐起来，先喝杯温开水，慢慢起床。

·餐后1小时至2小时·

人在进食后，大量血液涌向消化系统，心脏和大脑的血液就会相对减少。老年人自身的血压调节功能较弱，容易引发餐后低血压，出现头晕目眩、视物模糊等一系列不适。因此，老年高血压患者不宜暴饮暴食，避免高盐高脂，最好少食多餐，饭后保持坐位或卧位休息平躺十几二十分钟，避免突然站起或立即运动。如果不慎发生餐后低血压，应尽快蹲、坐或平躺，避免跌倒继而发生擦伤、骨折等。

·不及时服药·

绝大多数老年高血压患者要遵医嘱服用降压药，如果随便减药、停药，血压容易发生更大的波动，长此以往就会引起心肌肥厚、心功能不全，甚至心梗、脑梗、脑溢血等严重病症。

·洗澡沐浴·

老年人体质较弱，体温调节和血管舒缩功能较差，在热水或冷水刺激下，血压易发生波动。因此，老年高血压患者洗热水澡时水温不能过高，时间不宜过长。（《新晚报》）