□张敏

秋季早晚寒凉，午后气温仍较高。人们室外活动出汗多，机体相对脱水，加上高温导致的血管扩张，易引发舒张血压偏低，血液浓缩，冠心病患者特别是老龄患者易诱发心绞痛，严重时可突发心梗，危及生命。此外，“秋老虎”发威，人的情绪易烦躁、植物神经易紊乱，加上昼长夜短，睡眠不佳，对许多高血压、冠心病等心血管慢性疾病患者也是不利因素。

专家建议，心脑血管病患者应择温活动、定时喝水。即在室内外温差及昼夜温差大的秋季，要选择在舒适的温度下外出活动，且活动量不宜过大、过激烈，适当休息，补充水分。老年人外出活动时，应定时喝水而不应感觉口渴时再喝，切莫一次性饮用大量冷饮。

许多合并有高血压的心脏病患者，血压也多有波动，需密切监测血压，如出现血压较以往降低幅度超过20mmHg时，应及时就诊并调整降压药物。秋高气爽的天气让人心旷神怡，许多应酬及室外活动增加，不规律的生活常带来情绪的不稳定、服药的不规律、睡眠的不充足，这些都是心脏病患者所忌讳的生活方式。规律服药、保障睡眠、稳定情绪是心脏保养的重要方式。

（《燕赵老年报》）