问：我有口臭、口苦的烦恼，尤其是早上睡醒时，口苦的情况尤为明显。请问该如何调理？（河南郑州 刘女士）

答：针对口臭口苦的情况，建议尝试以下两种方法进行缓解。

喝点荸荠莲藕羹 按1∶1的比例准备一份莲藕（洗净切片）和一份荸荠，放入锅中，加入适量清水（没过食材两横指）和冰糖，大火煮开后，改小火慢炖15分钟~20分钟即可。

喝点茉莉花薄荷茶 取茉莉花、薄荷各3克，加入沸水泡开当茶饮即可。需要提醒的是，脾胃虚寒（表现为怕冷、大便溏泄等）人群不宜大量喝此茶饮。

（《大众卫生报》）