时下已是初冬，部分人深受上火影响，口干、舌燥、咽干等不适越发严重。想要缓解这些不适，可坚持按摩承浆穴。

中医认为，按摩承浆穴有生津、润燥的功效，可促进唾液分泌。承浆穴在颏唇沟的正中凹陷处，也就是唇的正下方的凹陷处。按摩时，可顺时针按摩承浆穴，每天按两次，每次按20圈。

在按摩穴位的同时，可配合喝点桑麦罗汉饮。

具体做法是：取桑叶3克，麦冬5克，三分之一个罗汉果，放入茶壶中，加水反复煎煮即可。

（《快乐老人报》）