发热是机体对病原体入侵的一种正常反应，但体温过高会给患者带来不适，严重者还会引起一些并发症。那么，一旦发热，该如何护理呢？

1.保证充足的水分摄入 发热时，机体会丢失大量水分，这时需要增加水分的摄入，以防脱水。可以多喝水，也可饮用一些含电解质的饮料，如果汁、盐水、口服补液盐等。

2.物理降温 若体温没有超过38.5℃，可以采用物理降温方法，如用湿毛巾擦拭额头、颈部和腋窝，或用温水浸泡全身，同时保持室内环境的凉爽和通风。

3.使用退热药物 如果体温持续过高（超过38.5℃）或出现不适，可以使用一些退热药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。如为病毒感染引起的发热，还可以服用利巴韦林、干扰素、转移因子等。需要提醒的是，使用药物前应咨询医生或药师，并按照正确的剂量和疗程服用。

4.补充足够的营养 发热时，身体需要更多的营养来支持免疫系统。因此，发热期间应选择易消化的食物，如粥、汤等，有助于减轻肠胃负担，同时还要注意休息，充足的休息和睡眠时间也是恢复体力和免疫力的重要方法。

5.注意个人卫生 感染期间要注意个人卫生，经常洗手，避免与他人密切接触，以减少病原体的传播。

6.密切关注病情 如果发热持续时间较长或伴随其他症状，如呼吸困难、意识改变等，应及时就医，接受专业医生的评估和治疗。

（《大众卫生报》）