□周丽洁　　

1.低血压。它会引起患者末梢血液循环不良，身体组织得不到能量代谢所需的营养，就会产生寒冷的感觉。

2.甲状腺素分泌不足。甲状腺素属于内分泌激素，参与机体物质代谢，有加速糖、蛋白质及脂肪燃烧释放能量的作用。如果其分泌不足，身体产生的能量就会减少。

3.铁缺乏症。铁元素在血液携氧过程中起到重要作用，缺铁者外周组织的氧供应会减少，使组织的能量代谢发生障碍，让人感觉寒冷。

若是由疾病引起的怕冷，老人一般会伴有原发病的症状，比如低血压老人常感觉头晕、乏力；甲状腺功能减退的老人多有神情淡漠、浮肿等症状；缺铁老人易脸色发白、心慌气短等。这些患者首先应配合医生治疗，控制住原发病，才能缓解怕冷的症状。

那么，该如何改善怕冷的症状呢？

1.调整饮食。怕冷的人可以吃羊肉、韭菜等性温散寒、热量高而营养丰富的食物来进行食补，忌吃各种冷饮、生冷瓜果。

2.坚持运动。适度的运动、锻炼对老人来讲也有好处。有氧运动还能让老人的身体变得更健康。

3.泡脚。泡脚可起到刺激经络运行的效果，气血充足、血流通畅，寒湿之邪无处藏身，能一定程度改善老年人怕冷的情况。（《燕赵老年报》）