◆材 料：

茼蒿100克，土豆100克，糙米饭150克，烤芝麻5克，寿司海苔1至2张，盐约1至2茶匙，芝麻油1茶匙。

◆步 骤：

1.茼蒿洗净，烫熟，挤干水分切碎，用盐和芝麻油拌匀；

2.土豆蒸熟或者微波熟后切碎；

3.糙米饭与碎土豆，碎茼蒿，烤芝麻一起拌匀后，捏成饭团；

4.饭团外层裹海苔装饰即可。

（本报综合）