□宗合

古人清明节的习俗丰富多彩，主要包括以下几个部分：

扫墓祭祖。这是清明节最重要的习俗之一，表达对先人的怀念和敬意。

踏青。清明时节春光明媚，草木吐绿，人们会外出春游踏青，这种习俗源于远古农耕祭祀的迎春习俗，既是对春天的庆祝，也是对先人的追思。

放风筝。在清明节期间，人们会放风筝，这不只是一种娱乐活动，古人还相信通过放风筝可以驱除疾病和灾难。

插柳。古人认为柳枝具有辟邪的作用，因此在清明节期间，人们会折柳枝插于门前，以驱邪保平安。

吃清明节令食品。不同地区有不同的饮食习惯，如南方地区吃青团、清明螺，而北方则吃面花、冷高粱米饭、枣糕等。

蹴鞠（踢球）。这是古代清明节的一种体育活动，有助于锻炼身体。

荡秋千。荡秋千是古代清明节的另一种习俗，也是一种娱乐活动。（《东南早报》）