□黄琪奥

“夏季是蚊虫高发季，出门或外出露营一定要提前做好预防措施。”专家温馨提示，蚊虫叮咬后，在条件有限的情况下，可以用风油精或新鲜薄荷叶涂抹瘙痒处，能起到较好的止痒作用。

专家建议外出时穿浅色的长裤和袜子，全身遮盖防护，扎紧裤口、领口和袖口，尽量远离草丛、树下等蚊虫滋生地。

露营时，可使用蚊香或喷洒含扑灭司林成分的杀虫制剂。

出现过因虫咬引起全身过敏反应的人，可以随身携带口服抗组胺药和止痒抗炎药膏，以便及时用药。

深入植被丰富的地方、露营回家后，应及时清洗汗液及黏附在皮肤上的污染物；清洁后，在小腿前侧适当涂抹身体乳，可有效预防皮炎的发生。

被蚊虫叮咬后要避免搔抓，以免继发感染、抓伤、瘢痕。若病变范围大、瘙痒严重或出现继发感染迹象时，要及时就医。

“平时多吃蔬菜，尤其碱性蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等。”专家建议。

胡萝卜、砂糖橘、木瓜、芒果、南瓜、苦苣等富含β-胡萝卜素。番茄酱、番石榴、西瓜、葡萄柚等富含番茄红素，也属于类胡萝卜素的一种，具有较强的抗氧化能力。

但如果短时间内狂吃蔬果，摄入过多的β-胡萝卜素，会导致“高胡萝卜素血症”，把皮肤染黄。但这只是暂时的，对健康没有危害，只要停止摄入一周就会恢复，多喝水也能加快代谢。（《中国妇女报》）