□春晓

要想晚年生活过得充实、美满，“五老”是非常重要的，即老伴、老本、老底、老窝和老友。

首先，要有老伴。有了老伴的陪伴，晚年生活不再会孤单，而是充满了温暖与关爱。

其次，要有老本。老本，即健康的身体。要保持健康的生活方式，如合理饮食、适度锻炼、定期体检等；要保持良好的心态，以豁达的心情对待衰老，善于以病为友；要遵循“用进废退”的自然法则，培养兴趣爱好，让自己“动”起来。

再次，要有老底。老底，指的是一定的积蓄和财产。晚年生活需要一定的经济支撑，要积累一定的财富，以备不时之需。

第四，要有老窝。老窝，即住所。要有一个属于自己的住所，无论是自己的房子还是租住的公寓，都应该是身心的寄托，要确保留有自己的生活空间，保持独立与自由。

最后，要有老友。老友，包括亲属、朋友、同学、老同事和老乡等。社会属性是人类的基本属性，需要与他人交流、分享生活的点滴。晚年生活中，要与老友保持联系，分享彼此的生活经历，共同回忆峥嵘岁月。通过交流，可以减轻孤独感，增强生活的幸福感，减少老年痴呆。（《生命时报》）