暑假来了，家长最担心的是什么？最看重的又是什么？

今天分享的内容是“陪孩子健康过暑假”，基于两个基本假设：第一，做擅长的事很幸福。我认为，能做擅长的喜欢的社会需要的事，一辈子都不觉得是在工作。而且，我从不认为存在差生，那只是放错地方的珍宝，让学游泳的和练射击的比赛射击，学游泳的只能挫败。第二个假设是父母都是爱孩子的，他们希望孩子有美好的未来。而现实情况是，很多孩子早早关上了与父母交流的通道。我常听一些家长感叹：“我不知道我的孩子擅长什么，他有困难、有挫折也不跟我说。”我想问一句：你知道孩子的需要是什么吗？

希望我今天分享的内容，能给家长和孩子提供一个好的沟通交流机会，也希望家长能以探索、好奇之心，去了解孩子的需要、发现孩子的优点，从而建立良好的亲子关系。

良好的亲子关系是什么样的？在现实生活中，“不健康”的亲子关系有很多，鸡飞狗跳、剑拔弩张……如果一段关系，彼此感觉费力且不舒服，就提醒我们需要调整了。

家长可以利用暑假培养良好的亲子关系，在这个过程中，能够发现孩子的需要、了解孩子的擅长、打开孩子的心扉，让孩子愿意和家长交流。在此，我提供一些家长可以和孩子共同做的事，供大家选择。但是，无论做什么，都得建立在平等沟通的基础上，很大程度上得听取孩子的意见，也就是“陪”——孩子处于主导地位，而不是家长的强制与控制。

什么时候孩子愿意和家长多交流？在共同做事的时候，而且是在让孩子感觉安全、平等、尊重与肯定的氛围下。

劳动最光荣

儿童心理学家皮亚杰说过：“儿童最早是通过动作来发展思维的，越喜欢动手越有利于大脑发育。”孩子做家务的过程，会让大脑更加活跃、思维更加敏捷，学习成绩自然会越来越好。孩子只有参与家务劳动，才能真正体会家长的辛苦付出，懂得感恩。研究表明，爱做家务的孩子就业率和幸福指数更高。

暑假是培养孩子做家务的机会，如果能和家长一起做家务，在这个劳动过程中平等交流，是不可多得的了解孩子的机会。

如果有机会，家长可以带孩子参观自己的工作环境，让孩子对家长的工作内容和过程有充分体验，可以促进亲子关系良好发展，且能为孩子未来的就业提供更多选择。

运动最健康

运动的好处太多了，减压、增强体质……一些球类运动还能增强人际交流与合作能力，现在中考体育分值也在增长，从原来的50分增长到现在的60分，可见运动的重要性。

能和家长一起参加的运动有很多，最简单的运动是徒步。找个不那么酷热的时间，家长和孩子一边徒步一边聊天，是件非常惬意的事。我儿子小的时候，我也曾带他徒步伍姓湖，全程16公里，用了两个多小时。现在，已经成年的儿子告诉我，那次徒步是最美好的记忆，累、快乐且酣畅淋漓。

旅游研学见闻多

读万卷书不如行万里路。从自己熟悉的地方到不熟悉的地方，看不同的人情、了解不同的地理、增更多的见识。我们想培养孩子的世界观，只有看过世界，才能形成世界观。所以，有机会就和孩子去看看外面的世界，走出狭小的“井底”，打开开阔的“世界”。孩子们的心灵地图，是用脚丈量出来的。

从2013年，我国就提出研学旅行的概念。对中小学生而言，只有走出去，才能唤起内心的大格局。行走旅游的过程，也是亲子关系不断加深的过程。

阅读增知识

有很多家长问我，学生作文不会写怎么办？底子差怎么补？数学思维不发达、审题不清怎么引导……我永远的回答都是：阅读。学习上很多不能解决的难题，都可以从阅读中找到答案。

当然，不是带着功利之心读书。所谓开卷有益，至于孩子选择读什么样的书？在完成基本的阅读任务之余，可以让他们自己来选择。

不要用家长的标准去要求孩子，每一个阅读的灵魂都需要尊重。文史地理兵法武器，皆有获益。

和孩子读相同的书，共同交流书中的内容，这样可以和孩子产生共鸣，形成良好的亲子关系。并且，孩子长大后也会更愿意和父母交流，分享自己的想法与成长经历。

同游戏促了解

家长可以和孩子一起玩游戏。游戏有其精妙之处，很多学生玩游戏也许只是从游戏中获得现实生活中无法获得的东西，比如成就感，比如陪伴与理解，甚至游戏是他逃避现实痛苦的工具。

如果家长能够和孩子一起玩游戏，在玩的过程中发现孩子内心的渴望，找到孩子的需要，会对孩子有更多了解，进而有意识多创造一些满足他们需要的情境。如果现实生活充满快乐，谁愿意隔着屏幕寻找爱与关心？

其实，人生有超三分之二的时间是休闲与生活，不到三分之一的时间是工作与学习。真正高质量的生活是“做无用之事，说无用之话”。学会玩，也能体验到生活在真实世界的乐趣。

有家长会说，按照我的建议行不通，因为别人都在“超车”，唯独自家孩子在退步。我想说，如果孩子的内在动力被唤起，他会掉队吗？

我看见过，有的孩子突然进步了，只因为爸爸对他多了一些肯定；有些孩子突然爱学习了，只因为敬佩的哥哥考上了大学……满足孩子的需要，激发孩子的内在动力，内在有动力了，还有什么事做不好呢？

最后，我想说，不要以为成功是一条直线，其实成功是一条波幅很大的波浪线。孩子往前走三步，往后退两步，已经是很大的进步。看见进步，及时肯定，会强化孩子的内在动力。

如果家长还是很着急，那么，可能家长需要调整自己的心态了。

上述建议，哪个方法对孩子更好，仅供参考。家长也可以打开思路，在尊重孩子的基础上，找寻更好的方法。

我们都在探索中成长，家长也在探索中成为合格的父母。不妨放下焦虑，和孩子做一做以前认为的无用之事，陪孩子开开心心过暑假。

◆学术审核：稷山县精神病医院副主任医师 李永庆

◆永济市城北初中教师 国家二级心理咨询师 胡爱鲜