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□薛琳 赵惠峰
随着年龄的增长,您有没有感到自己不知不觉上下楼梯、走远路的时候,膝盖开始出现阵阵的疼痛感,或者蹲下来坐一会儿后,起身感觉膝盖特别僵硬,而且膝盖会发出声响并伴随剧烈的疼痛,这种种迹象可能代
嘉宾王水成:全国食疗养生大会高级顾问,三晋文化研究会“健康第一、第一健康”专业委员会名誉会长,山西省爱民健康基金会、运城市营养保健行业协会总顾问,国家一级健康管理师。
酸奶是一种大家比较喜爱的乳制品,它
膝盖复健术—— 不管您现在有没有膝盖不舒服的情况,这个运动都会适合您,因为这个运动不需要外出,不需要器械,不损伤膝盖,还能锻炼膝盖。
1.找一把可以靠背的椅子,臀部往后坐,靠着椅背。双手放在椅子背后,背