坚持运动，让生命更有魅力

■本报记者 郑 菲

春暖花开，气候宜人，许多市民纷纷走出家门锻炼身体。在公园、在街边、在学校操场，一些坚持运动的身影，显得分外美丽。近日，记者采访了我市3位健身达人，他们中有的因体弱多病而开始锻炼，并最

防疫不放松 日常做好这6点

◇坚持科学佩戴口罩

养成随身携带并佩戴口罩的好习惯。建议民众在所有室内与室外公共场所均须佩戴口罩，从事医疗卫生、公共服务等高风险人员以及年老及体弱者、儿童、慢性疾病患者等尤其应正确佩戴口罩。

采访完三位运动达人，让记者印象最深的是他们的精神状态。除去本身身体变得坚实康健，每个人都显得朝气活力、自信阳光，仿佛他们的生命是因运动而散发着耀眼的光芒。

从小体弱多病的王华芳，尝试着靠运动改善身体，经

60岁及以上人群 接种建议

60岁及以上人群为感染新冠病毒后的重症、死亡高风险人群。目前，4个附条件批准上市的新冠病毒疫苗Ⅲ期临床试验研究纳入该人群的数量有限，暂无疫苗对该人群的保护效力数据。但Ⅰ/Ⅱ期临床研究数据显示，该人群疫苗接种安全性良好，与1

不宜放冰箱的蔬菜

冰箱可不是万能保鲜箱，有些蔬菜放在冰箱反而坏得更快。

黄瓜 黄瓜喜温怕冷，放冰箱冷藏3天以上就会“受伤”，出现水浸状斑点，失去本来的绿色和原有的风味，严重的话还会萎蔫、果肉变黄、变软甚至腐烂。

生活提示➡

图片新闻

◀4月5日，闻喜县河底镇中心卫生院康复医疗科医务人员在指导患者做康复锻炼。 近年来，该院通过加强中医馆建设、采购中医理疗设备等方式，积极发展中医药文化，提升中医诊疗技术，走出一条中医药特色的乡镇卫生院发展之路。

4月起，我市城乡居民 医保门诊慢性病病种执行 全省统一标准

本报讯（记者 乔 植）为贯彻落实省医保局、省财政厅《关于统一全省城乡居民门诊慢性病病种的通知》（晋医保发【2020】33号），4月起，我市城乡居民基本医疗保险（以下简称“居民医保”）门诊慢性病病种，执行全省统一的居民医保门

健康小贴士➡

常冥想减少暴饮暴食

冥想具有放松身心和改善睡眠等多项保健功效。美国《饮食行为学》杂志刊登一项研究发现，冥想还有益于改善暴饮暴食、情绪和管控体重。

美国芝加哥拉什大学医学中心行为科学系一研究小组对14项相关研究的数据展开梳理

睡前伸展调五脏

良好睡眠受多种因素影响，在调整生活方式基础上，可常做两个导引功法，有助调和五脏、改善睡眠。

伸展式。坐姿，两腿向前伸直，挺直上半身，双臂垂放于身旁；吸气，两臂上举贴于耳旁，尽量向上伸展，掌心向前；呼气，