如何度过流感高发期

本报记者 魏 濛

“得了甲流真是难受！”见证了甲流的威力后，曹航无奈感叹。1月5日晚，家住中心城区的曹航嗓子不舒服。一开始并没有在意，到了第二天，他高烧至39.8℃，并伴随剧烈咳嗽、乏力、浑身疼。自行服

居家用电 有“八戒”

戒私拉乱接 戒私自乱拉、乱接电线，不要将导线直接插入插座孔，不要请非专业人员作业，更不要请非专业人员“带电”作业。

戒假冒伪劣 戒使用假冒伪劣及破损的插座、电线与电器等。

戒“保险”

冬季安全生产 防滑措施要知晓

员工防护用品及应急用品 冬季，由于地面湿滑、结冰等原因，滑倒摔伤事故频发。为保障员工安全，应采取以下防滑措施：

劳动防护：为员工配备防滑鞋、防滑垫等劳动防护用品，确保员工在行走、作业时能够保持稳定。

冬季专属小吃 垃圾分类知识

糖炒栗子 香甜软糯的栗子，深受大家喜爱。你知道吃完的板栗壳属于什么垃圾吗？

吃完的板栗壳属于易腐垃圾，因为板栗壳较容易腐烂，可以被易腐垃圾终端处理。

烤红薯 吃烤红薯时，红薯皮通常会

抗衰老做好三件事

抗衰老饮食 相关研究指出，抗衰老饮食要坚持少吃糖，少吃精制碳水，少喝甜饮料，多吃粗粮；多吃大豆及豆制品，它们是不可缺少的食材，豆腐、豆皮也要多吃；要喝奶吃菜，除了喝奶（牛奶、酸奶）吃豆制品外，绿叶蔬菜对健骨也有重要的贡献；

水果加热讲究技巧

选对加热方式 加热时要把控时长，才能在保证口感、温度的状态下，最大程度防止营养流失。一般来说，蒸、煮的方式比烤、炸温度低，维生素损失较少。微波炉加热也是不错的办法，加热效率高且营养成分流失不会太多。比如可将橘子的表皮用针扎

科学阻止体重反弹

减肥速度要慢 减肥时，减得太快太猛，身体得到的信号将是“大饥荒”。于是，身体会启动自然保护反应——基础代谢率下降、饥饿感增强，结果必然导致减肥失败。

早餐一定要优质 早饭必须要有一定量的蛋白质，这样消化