降雪冰冻天 学会防灾避险

本报记者 魏 濛

运城市气象台12月20日16时32分升级发布持续低温黄色预警信号，预警区域：全市。受冷空气影响，过去72小时预警区域中的大部分地区出现平均气温或最低气温较常年同期偏低5℃以上的持续低温

市中心医院开展 无偿献血活动

本报讯（记者 魏 濛）12月19日，市中心医院组织开展“主题教育见行动·无偿献血我先行”无偿献血活动，近百名医护人员在门诊大厅挽袖献血，用实际行动践行主题教育。

“这次献完血，我的献血总量就4000毫升

万荣县王显乡卫生院 召开院感知识培训会

本报讯 为了进一步加强医院感染管理力度，有效预防和控制医院感染，强化医护人员院感防控知识，规范落实院感各项规章制度和防控措施。近日，万荣县医疗集团王显乡卫生院组织召开第四季度医院感染知识的培训会议，该卫生院全体人员及各村卫

五步挑选羽绒服

按 将羽绒服铺平，轻轻按压然后让其自然恢复，看其是否很快回弹至原状。

如果回弹很快，说明羽绒服的蓬松度好，羽绒保温效果好；若回弹很慢，说明填充物质量欠佳；若根本无回弹性，填充料很可能不是羽绒。

加强适老型体育事业建设

袁建顺 白军红

日前，为了创新思路，拓宽视野，学习借鉴先进老年人体育工作经验，进一步提升运城市老年体育协会工作水平，促进老年体育事业健康发展，我市老年人体育协会组织人员，赴老年体育协会先进市杭州市学习考

香菇—营养丰富冬补高手

中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源。“肾者主蛰，封藏之本”，冬天补肾最合时宜。

根据中医五行学说理论，肾脏和黑色的五行属性都属于水，所以食用香菇等黑色食品，能够益肾强肾。从现代营养学的角度来说，冬天

四种鱼不要吃

未完全熟的鱼 吃了未经煮熟的鱼，可能会导致寄生虫感染。烹调鱼时，请确保鱼肉完全煮熟。此外，不要把未煮熟的鱼和其他食物的盘子放在一起，避免交叉污染。

过度油炸的鱼 不少人爱吃的烤鱼，就属于过度油炸的鱼，虽

养骨—年龄不同重点不同

20岁前 这个阶段是骨量增长的关键期，成年人90%以上的骨量是在青春期结束前积累的。脊柱侧弯是青春期最易出现的一种骨病，会表现出明显的脊柱和体态变形。此阶段要保证充足睡眠、营养和积极的体育锻炼，学习期间注意杜绝不良姿势。<