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2023年09月04日 第13版： 副刊·晚晴

  • 老年人如此运动才科学

    1.心血管系统

    经常从事体育锻炼的老年人，内脏各器官的功能仍保持较高水平。长期体育锻炼使心肌纤维增粗有力，冠状动脉供血量增多，从而使心脏本身的血液循环改善，增强心功能。锻炼6个月可使最大摄氧量提高20%

  • 适合带娃的老人

    □烟乐

    有三类老人很适合带娃。

    ◆拥有丰富阅历的老人

    如果让老人带娃，那么老人的人生阅历，就是最好的教育力量。这样的老人往往思想开阔，不会被陈旧老套的育儿理念限制

  • 老年人误吸怎么办

    □任英杰

    误吸是指在吞咽过程中有数量不等的液体或固体食物进入声门以下的气道，而不是随着吞咽动作顺利进入食管。

    预防误吸

    1.在老年人吞咽有问题或意识不是很清醒时不

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