从退休开始，让生活更精彩

退休并不意味着生活的结束，相反，它是一个崭新的开始，充满了无数可能性和期待。随着年龄的增长，人们开始更深入地理解和欣赏生活，退休生活也因此变得丰富多彩。

退休为人们提供了更多的自由时间。在工作时期，人们

茼蒿土豆糙米饭团

◆材 料：

茼蒿100克，土豆100克，糙米饭150克，烤芝麻5克，寿司海苔1至2张，盐约1至2茶匙，芝麻油1茶匙。

◆步 骤：

1.茼蒿洗净，烫熟，挤干水分切碎

★白发王奶奶的舞台绽放

王奶奶，是一位满头白发的老人，却在运城模特界创造了一段传奇。她是退休之后，才在舞台上绽放自己的。

王奶奶本名王琳，她小时候，就热爱表演和舞蹈，但因为家庭等种种原因，年轻的她从未有机会真正站在舞台上展示自

高尿酸血症与痛风 的预防和治疗

□陈晓琳

怎样预防高尿酸血症

1.饮食调整

应避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、肉类等，适量摄入低嘌呤食物如蔬菜、水果、牛奶等。同时，应控制饮食中脂肪摄入，避免过度