大暑时节话养生

本报记者 魏 濛

古书《二十四节气解》中说：“大暑，乃炎热之极也。”大暑节气正值三伏天，是我国一年中日照、阳光最猛烈、气温最高的时期，也是一年中最炎热、多雨的时候。

这个时候，“湿热

市中医医院 举办“冬病夏治养生节”

本报讯（记者 吴 娜）近日，市中医医院联合盐湖区民政局举办的第六届“冬病夏治养生节”启动仪式在盐湖区凤凰金秋老年公寓举行。

据了解，该院已连续19年开展“冬病夏治”活动，年服务患者达8万余人次。当日的启

绛县疾控中心 开展“万步有约”实地健步走

本报讯（记者 乔 植）近日，绛县疾控中心健走队在该县晋都廉洁文化主题公园开展了以“日行万步，科学健走”为主题的全国第九届“万步有约”健走激励大赛领队实地健走活动。

活动中，该中心健走队队员们统一着装，沿

万荣县皇甫乡卫生院 开展中医药义诊活动

本报讯（记者 魏 濛）近日，万荣县医疗集团皇甫乡卫生院开展了中医药义诊咨询活动，旨在进一步增强中医药文化服务功能，更好满足广大群众的中医药文化需要，提高辖区居民对中医药适宜技术的了解。

活动现场，该院医

办公用品 垃圾分类“秘籍”

快递包装盒 处理快递包装时，要将包装箱上的快递运单、胶带等撕下，最好将纸箱压扁后再投入可回收物垃圾桶内。但是撕下的快递运单、胶带、塑料袋、封套等，应投入其他垃圾桶内。

办公饮品篇 咖啡渣、茶渣，包括茶包

去除家居霉菌有妙招

卫生间做好干湿分离 比如用玻璃门隔出一个淋浴间，或把淋浴间地面做成凹陷的，再用浴帘隔断。

及时开窗通风 保持家中通风良好，带有窗户的明卫，平时应打开窗户及时通风，使浴室更快摆脱潮湿。如果是暗卫，应安装功

三伏 话养生

入伏别不服，

民间有习俗。

冬病需夏治，

寒湿方可除。

睡好子午觉，

多吃鲜果蔬。

合理做运动，

流汗后做好五件事

要少量多次喝水 大量出汗后需要及时补水，但要少量多次，喝两三口，停下来，一会儿再喝，也不要喝冰水和饮料，避免电解质失衡和胃肠痉挛。此外，还可以喝些酸梅汤、绿豆汤、金银花茶、薄荷茶或薄荷柠檬茶，但一定不要大量饮用冰镇饮料。<

晒背是个“技术活”

10点之前、20分钟内 上午阳气逐渐生发，是晒背的好时机。10点后紫外线强，易被晒伤，所以尽量“赶早不赶晚”。

晒背时长最好不要超过20分钟，通过每天“细火慢炖”式的晒背，温升阳气的效果更好。