全天防护这样做

出门、上班、就餐、采购、回家……在日常工作生活中，如何做好个人防护，才能保护自己保护他人？一份全天防护指南让你防护再升级。

出门前

◇开窗通风30分钟。

◇不要和

洗完碗碟后，最好立着放

刷碗对每个家庭来说，是再平常不过的事。很多人洗碗后习惯把餐具上下摞在一起，殊不知，这样一来你的碗筷可能就白洗了。

洗碗后，没有立着存放和晾干，会给餐具带来二次污染的风险，危害身体健康。我们曾进行试验发现

剧烈运动后，不宜四件事

热爱运动的人越来越多，运动可以缓解生活和工作的压力。然而运动后的这四件事，请注意不宜立即做。

不宜立即停下来休息

剧烈运动后如果立即停下来休息，由于大量的血液分布在肢体，心脏会缺血，

老年人要接种 新冠疫苗加强针吗？

老年人需要接种新冠疫苗加强针。老年人接种疫苗后，抗体水平下降比较快，保护效力随时间延长也在降低，同时，老年人也是重症和死亡高风险人群。因此要适时、尽快接种加强针。如有基础性疾病，建议在平稳期进行接种，如果不确定，建议咨询接