|
|
|
| 日 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 |
|---|
2023年10月19日
第13版：副刊·晚晴
第13版：副刊·晚晴
-
运动助你安稳换季
□张文利
秋冬季节的到来，对于老年人来说，想要平安度过，适当锻炼必不可少。既能促进心、肺、脑等器官机能的改善，还能增强身体素质，提高免疫力，预防疾病发生。但同时也得注意，老年人在这个时候运动需要更加谨慎
-
如何防止内脏下垂
□赵东
人体的衰老不仅表现在外貌上，还伴随着某些器官的下垂。内脏器官的下垂与机体衰老、肌肉松弛有关，也和个人的体质、所患疾病有关，通常表现为肠道和胃部下垂，体形较瘦者多见。防止内脏下垂，老年人应该注意以
-
常吃红枣补中益气 三种绝佳吃法别错过
入秋之后，天气越来越冷，人容易气血不足，肠胃也可能出问题，不少人会出现面色苍白、四肢酸软无力等症状。出现此类问题，最简单的改善方法，就是吃红枣。
中医认为，红枣可健脾养胃、养心安神、养气补血，常食有助于
-
老年高血压警惕这六个危险时刻
□汪芳
老年人由于机体相对老化，血压调节能力下降，脉压差（收缩压与舒张压的差值）拉大，血压变得极易波动。因此，老年高血压患者应当特别注意自己的生活习惯，尤其是一些特别的时间点。心内科专家为大家总结出“老
