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2023年10月12日 第13版：副刊·晚晴

  • 每天都要“洗刷刷”

    □英杰

    今年9月20日是第35个“全国爱牙日”，其主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”。哈尔滨医科大学附属第一医院口腔修复科冯剑桥教授提醒，口腔健康与全身健康息息相关，以

  • 老年人要多练平衡运动

    □董少军

    老年人可选择以下各部位的平衡运动或交替运动，达到强身健体的目的。

    脑体平衡　除了进行体力锻炼，如散步、跑步、打球外，还要交替进行脑力锻炼，如写作、练书法、上网、打牌、下棋等

  • 养生注意避开三个误区

    □张涨

    随着年龄的增长，人体各方面的功能逐渐衰退，不少老年人开始重视养生。但面对杂乱的养生知识、琳琅满目的保健商品，很多老人不知该如何选择，有时不但没有达到强身健体的目的，反而损害了自己的身体。下面介绍

  • 公园里一道亮丽的风景线

    □张书绶

    我和老伴都是退休教师，现在已经八十多岁了。八年前，老伴在家摔了一跤，把大腿骨摔断了，治好后，我们整天闷在家里，七病八痛也找上门来，一下子令我们衰老了许多。孩子们看到此情况都劝我们出去走走，锻炼

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